Finské sauny jsou proslulé po celém světě jako místo, kde se lze dokonale uvolnit, zregenerovat tělo i mysl a podpořit své zdraví. Sauna má ve Finsku dlouholetou tradici a je nedílnou součástí finské kultury. Finové považují saunování za rituál, který jim pomáhá očistit tělo, zmírnit stres a posílit imunitu. Saunování také přispívá k lepšímu prokrvení, detoxikaci organismu a celkovému pocitu pohody.
Druhy saun – pro každého něco
Existuje několik druhů saun, z nichž každá má své specifické výhody a charakter. Mezi nejběžnější patří tradiční suchá sauna, parní sauna, infračervená sauna a venkovní sauna. Každý typ sauny nabízí trochu jiný zážitek a působí na tělo odlišným způsobem. Některé sauny jsou vhodné pro relaxaci, jiné pro detoxikaci nebo zmírnění bolesti svalů. Ať už preferujete vysoké teploty a nízkou vlhkost, nebo naopak vlhké teplo, vždy si můžete vybrat saunu podle svých preferencí.
Tradiční suchá sauna – klasika, která nezklame
Tradiční suchá sauna je nejrozšířenějším typem finské sauny. Vyznačuje se vysokou teplotou (obvykle mezi 80-100 °C) a nízkou vlhkostí (kolem 10-20 %). Díky suchému teplu se tělo intenzivně potí, což napomáhá k detoxikaci organismu a prokrvení pokožky. Pobyt v suché sauně také uvolňuje svalové napětí, zmírňuje bolesti a podporuje celkovou relaxaci. Tradiční suchá sauna je často vybavena kamny, na které se přilévá voda, aby se zvýšila vlhkost a vytvořila se příjemná pára.
Ochlazovací kádě dřevěné – nezbytná součást saunování
Nedílnou součástí finského saunování jsou ochlazovací kádě, nejčastěji vyrobené ze dřeva. Po pobytu v horké sauně je důležité tělo zchladit, aby se uzavřely póry a podpořila se cirkulace krve. Ponořením do studené vody nebo ledové tříště v ochlazovací kádi dochází k blahodárnému šoku pro organismus, který stimuluje imunitní systém a přináší pocit svěžesti. Střídání horka a chladu také pomáhá bojovat proti únavě, stresu a napětí.
Finské sauny představují jedinečný způsob, jak pečovat o své tělo i duši. Ať už dáváte přednost tradiční suché sauně, nebo rádi experimentujete s různými druhy saun, vždy si užijete blahodárné účinky tepla a následného ochlazení. Pro ty, kteří chtějí proniknout do tajů saunování a vybrat si saunu přesně podle svých představ, doporučujeme navštívit stránky virivky-spa.cz. Zde naleznete širokou nabídku saun, vířivek a příslušenství, stejně jako cenné rady a tipy pro maximální požitek ze saunování. Dopřejte si chvíle relaxace po finsku a objevte kouzlo saun i vy!
